Wir leben in einer Leisungsgesellschaft. Alles wird auf Effizienz getrimmt. Ich wurde so erzogen und habe mich gut in diese Leistungskultur eingelebt. Als Jugendlicher habe ich Leistungssport betrieben. Später war ich Trainer im Leistungssport. Ich habe Einzelsportler auf nationale Meisterschaften vorbereitet und Mannschaften auf Weltmeisterschaften. Ich kenne mich aus mit dem Prinzip Leistung und habe lange danach gelebt. Und ich kenne die Gefahren von Leistungsdruck.

Leistung und Entspannung gehören untrennbar zusammen. Nur die richtige Balance von Belastung und Pause führt zur Entwicklung. Als Trainer weiß man das. Ich habe mich früh mit Entspannungstechniken auseinandergesetzt. Viele Jahre habe ich die unterschiedlichsten Entspannungsformen ausprobiert:

Trotz meiner umfassenden Erfahrung in allen möglichen Entspannungsmethoden habe ich 2016 die wohl wichtigste Erfahrung in meinem Leben gemacht: Ich hatte einen Burnout. Ich bin zerbrochen und habe am eigenen Leib gelernt, dass es "wichtigeres im Leben gibt, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen" (Gandhi).

Im anschließenden Klinikaufenthalt habe ich gelernt, was Resilienz ist. Ich habe gelernt, mich zu schützen. Es hat Jahre gedauert, bis ich wieder voll leistungsfähig war und ich habe gelernt, dass man sich schützen kann und trotzdem volle Leistung bringen. Wahrscheinlich bin ich heute leistungsfähiger als je zuvor.

Verantwortung heisst für mich, etwas weiterzugeben. Ich möchte meine Erfahrungen an andere weitergeben. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man am Boden liegt und inzwischen weiß ich auch nicht nur, wie man wieder aufsteht, sondern wie man es vermeidet, auszubrennen.

Als Coach und betrieblicher Ansprechpartner für psychische Gesundheit durfte inzwischen vielen Klienten und Kollegen dabei helfen, nicht krank zu werden.

Als Referent an der Stillachhaus-Campus Akademie gebe ich mein Wissen auch an Interessierte Menschen weiter.

• Dipl.-Ing. Verfahrenstechnik
• Betrieblicher Ansprechpartner Prävention - Resilienz und psychische Gesundheit bei der Robert Bosch GmbH Schwieberdingen
• Moderator und Prozessbegleiter
• Wirtschaftsmediator / zert. Mediator nach Mediationsgesetz
• psychologischer Berater (TA)
• Resilienz-Coach / -Berater / -Trainer
• Referent Stillachhaus-Campus Akademie